Сегодня в детском саду прошел тренинг «СЭВ. Осознанный подход к здоровью». Тренером выступила Яна Владимировна, наш педагог – психолог. Тема эмоционального выгорания среди работников образования поднимается на постоянной основе, ведь педагог – это профессионал сферы «человек – человек», а, как известно, социальные контакты требуют огромного количества энергии и навыков саморегуляции. И чем младше твой партнер по общению, тем большего количества энергии и этих навыков требуется. Поэтому для педагогов детских садов тема выгорания особенно актуальна.
Тренинг включал в себя несколько частей: знакомство с термином СЭВ для повышения психологической осведомленности педагогов; самодиагностика по шкалам тревоги и депрессии А. Бэка как навык самонаблюдения за своим психологическим состоянием; знакомство с базовыми техниками MindFulness как самопомощь при перенесении дистресса. Также в процессе тренинга использовались ассоциативные игры и практическая отработка навыков, благодаря чему педагоги получили доступные инструменты для работы со своими внутренними ресурсами.
Дорогие родители, мы знаем не по наслышке, что воспитание ребенка – это колоссальный труд 24/7. И, хотя синдром эмоционального выгорания (СЭВ) больше относится к профессиональной сфере, быть родителем значит периодически испытывать что-то подобное на себе. Поэтому хотим поделиться с вами парой таких техник.
В современном обществе формируется целое направление в психотерапии MindFulness – навыки осознанного присутствия в моменте. Благодаря освоению таких навыков человек становится более стрессоустойчивым и может проживать каждый момент жизни осознанно. Пусть эти простые техники будут вашими помощниками в борьбе со стрессом.
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
