«Чтоб здоровым оставаться — летом будем закаляться»

    Лето — удивительная и благодатная пора, когда детям можно вдоволь гулять, бегать и прыгать. Именно в этот период они много времени проводят на свежем воздухе. И очень важно так организовать жизнь дошкольников, чтобы каждый день приносил им что-то новое, был наполнен интересным содержанием, чтобы воспоминания о летнем времени, играх, прогулках, праздниках и развлечениях, интересных эпизодах из их жизни еще долго радовали детей.

Закаливание — важная составляющая здорового образа жизни ребенка. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаливать своего ребенка, значит не только дать возможность избежать в дальнейшем ему простудных заболеваний, но и значительно укрепить иммунитет. Наиглавнейшие помощники в этом деле естественные факторы окружающей среды – вода, воздух и солнечные лучи. Абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Важно только правильно дозировать, особенно в начальном периоде, закаливающие процедуры.

Мы на солнце загораем,

Организм свой закаляем.

Лучи солнца шлют тепло,

И свое лечебное добро.

       Закаляя детей дошкольного возраста, мы ставим перед собой следующие задачи:
— повысить стойкость организма в борьбе с заболеваниями;
-приучать чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях;
-воспитывать потребность в свежем воздухе;
-уметь преодолевать трудности.

Использование в полной мере таких естественных факторов природы, как солнце, воздух, вода, обогащение питания свежими фруктами, повышение двигательной активности – всё это благоприятно влияет на здоровье детей. Ребёнок должен знать, что  это главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье. Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям.

Отметим, что закаливание в повседневной жизни сводится  к следующему:
— обеспечение систематического проветривания помещений;
— рациональная одежда;
— длительное пребывание на воздухе;

— привычка к прохладной воде.
Традиционные виды закаливания которые мы используем в своей работе с детьми:
•    утренний прием на свежем воздухе, гимнастика
•    оздоровительная прогулка
•    воздушные ванны
•    воздушные ванны с упражнениями
•    сон с доступом свежего воздуха
•    умывание в течение дня прохладной водой
•    полоскание рта прохладной водой
•    хождение босиком до и после дневного сна
•    хождение босиком по «дорожке здоровья»
•    обливание ног
•    солнечные ванны

        Правильное закаливание детей в летний период – очень важно для их здоровья в последующее холодное время года. Независимо от возраста, хорошо закаленный летом ребенок отлично адаптируется в зимний период к вирусным инфекциям. Закаливание делает его сильным, крепким, а его физическое развитие более гармоничным. Будьте здоровы!