Гимнастика для ума

          В МАДОУ детский сад №151 прошел  квест  для педагогов и сотрудников «Гимнастика для ума». Педагоги научились выполнять нейроупражнения «Треугольник и квадрат», «Ёлочка», «Пистолет – коза» и другие. «Научились» читать разноцветный текст, оценили себе в работе с таблицей Шульте, писали синхронно двумя руками и пробовали выполнить «Кросс Кролл», «Ленивые восьмерки» и еще много интересных и полезных упражнений. С собой педагоги и сотрудники взяли комплексы упражнений для ежедневной тренировки мозга в группе или дома. 

      Благодаря исследованиям работы мозга ученые обнаружили, что обьём нашей памяти не фиксирован, а податлив, как пластик, а наш мозг способен формировать новые связи и усиливать остроту ума даже во взрослом возрасте. Как именно это сделать? 

        Нейрогимнастика представляет собой комплекс упражнений и тренировок, направленных на развитие способности нейронных связей восстанавливаться и реорганизовываться. Это систематический подход к укреплению и защите мозга от возрастных изменений и нейрогенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

       Одним из главных преимуществ нейрогимнастики является ее доступность. Упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время без специального оборудования. Это идеальное решение для занятых людей, которые хотят оставаться на гребне волны, не теряя ясности ума.

Упражнения помогают:

— улучшить память

— снизить уровень стресса

— тренировать пластичность и адаптивность мозга

— эффективнее контролировать эмоции

— развивать креативное мышление

— синхронизация работы полушарий

— развитие мелкой моторики

— развитие памяти и внимания

-развитие речи

— улучшение кровообращения в мозге

— уменьшение утомляемости и снижение усталости.

Что немало важно в работе с детьми.

Нейробиологи советуют делать нестандартные вещи – рисовать фантастические сюжеты, писать другой рукой, иногда гулять по новым маршруту, громко петь, путешествовать, если есть такая возможность. Мы желаем нашим педагогам упражнения для тренировки мозга выполнять без выходных, чтобы бать энергичными, веселыми, креативными!